Бизнес обладает огромной способностью достигать самых границ нашего общества и помогает предоставлять возможности для каждого человека. Думай, прежде чем вкладывать деньги, и не забывай думать, когда уже вложил их. Бизнес — это мир побудительных стимулов и мир любви. Секрет бизнеса в том, чтобы знать что - то такое, чего не знает больше никто.

A-vitamiin (retinool) nägemiseks

A-vitamiini tarbitakse koos iga valguse stimuleerimisega, et sünteesida visuaalne aine rodopsiin, mis on peamiselt vastutav öise nägemise eest. Ergas valguses laguneb rodopsiin. On teada, et inimese täielik taastumine võtab aega umbes 30 minutit.

A-vitamiini puudumisel võib olla pimedas värvi tajumise ja nägemise kaotus. See toob kaasa ka sarvkesta rakkude kuivatamise ja seega sidekesta kuivatamise (limaskesta jätkamine) sajandil ) ja haigestumise riski konjunktiviit .

Taimsed tooted ei sisalda A-vitamiini puhtal kujul. Kuid paljud tooted sisaldavad karoteeni, millest see oluline vitamiin kehas moodustub.


Soovitatav säilitada normaalne tervis - 15,0 mg. Selleks süüa vaid 167 grammi punast porgandit või 263 grammi peterselli või 375 grammi tilli või 580 grammi looduslikku roosi.

Karotiini minimaalne nõutav annus täiskasvanutele on 6,0 mg. Soovitatav säilitada normaalne tervis - 15,0 mg.

Selleks süüa vaid 167 grammi punast porgandit või 263 grammi peterselli või 375 grammi tilli või 580 grammi looduslikku roosi. Nõus, erinevalt 375 grammist tilli, on 167 grammi porgandit pelgalt vähe. Kui te seda ei tehta, lisage see igapäevase toitumise hulka. Tuleb meeles pidada, et aine on rasvlahustuv ja seetõttu tuleb taimsete või loomsete rasvade (õlid) toidule lisada.

Puhas A-vitamiini võib leida ainult loomsetest saadustest.

A-vitamiini minimaalne nõutav annus täiskasvanutele on 1,0 mg. Soovitatav säilitada normaalne tervis - 3,0 mg. Piisab, kui süüa 36 grammi veiseliha või 69 grammi konserveeritud tursamaksa. Ja teil võib olla ka arsti vorst, vähemalt 30 kg =)

Tuleb meeles pidada, et kuumtöötlus hävitab A-vitamiini ja beetakaroteeni, vähendades nende sisaldust 40-80%!

Väga oluline märkus: A-vitamiin on mürgine, seega peate sellega olema ettevaatlik. Kõige parem on konsulteerida arstiga. Ja alles pärast seda otsustage suurendada selle vitamiini kogust kehas.

Erinevalt A-vitamiinist on beeta-karoteen, mis on organismis aktiivseks A-vitamiiniks, mürgine. Seda võib võtta ka täiendavalt, kuid arvestades hüpervitaminoosi tekkimise võimalust.

Teine oluline märkus: A-vitamiin on võimeline oksüdeeruma. Seda protsessi saab vältida või vähemalt vähendada E-vitamiini abil. Seega, kui teil on E-vitamiini puudulikkus, ei saa te absorbeerida õige koguse A-vitamiini.




Реклама

^

Новости

^
Брэд Питт: биография, фото, личная жизнь, дети
Брэд Питт – неотразимый голливудский красавец и сердцеед, секс-символ 90-х, артист и продюсер, родился 18.12.1963 года в Оклахоме, г. Шауми (США) Детство Брэд был старшим ребенком в среднестатистической

Фильм "Титаник" : актеры и роли, фото тогда и сейчас


Список фильмов с Луи де Фюнесом


Фильмы кристиан бэйл
В последний день февраля в Голливуде раздадут «Оскары». На статуэтку за лучшую мужскую второплановую роль претендует Кристиан Бэйл – фильм «Игра на понижение» предоставил ему такую возможность. У сегодняшнего

Итоги 2016: Саундтреки года
29.12.2016 Редакция THR Russia THR выбрал лучшие саундтреки 2016 года — от «Омерзительной восьмерки» Квентина Тарантино до российской «Коробки». «Омерзительная восьмерка» (The Hateful Eight)

Премия Оскар 2014 – фильмы номинанты прогнозы впечатления от просмотра (часть 2)
часть 2, которая полностью отрицает часть 1 Так уж получилось, что два лучших фильма, для меня лучших, я посмотрела последними. Но они перелицевали все что было написано в части первой. Наконец-то,

Проклятие «Оскара»: Сандра Баллок и другие актрисы, расставшиеся с любимыми после получения награды
26 июля обладательнице премии «Оскар» Сандре Баллок исполнилось 50 лет. В день юбилея звезды мы вспомнили еще десять актрис, расставшихся со своими мужьями и возлюбленными вскоре после получения главной

14 фильмов Леонардо Ди Каприо, за которые ему не дали «Оскар»
Один из самых талантливых актеров Голливуда отметил 40-летний юбилей без заветной золотой статуэтки на полке. «Что гложет Гилберта Грэйпа» (1993 год) Первая же серьезная киноработа принесла Ди Каприо

Анджелина Джоли
Анджелина Джоли: биография Звезда Голливуда №1, которой за работу в кино платят десятки миллионов долларов, обладательница «Оскара» и трех «Золотых глобусов», секс-символ всех времен по версии Британского

Премия Оскар 2017 - номинанты, список, победители, лучший фильм, лучшие актёры - Stevsky.ru - обзоры смартфонов, игры на андроид и на ПК
Премия Оскар 2017 - главное событие в мире кино Сегодня ночью состоялась 89-я церемония награждения Оскар 2017. Именно эта премия определяет то, какой фильм вы будете смотреть сегодня вечером. Традиционно,

^

Реклама

^

Популярные теги сайта

Календарь