Навигация

Бизнес обладает огромной способностью достигать самых границ нашего общества и помогает предоставлять возможности для каждого человека. Думай, прежде чем вкладывать деньги, и не забывай думать, когда уже вложил их. Бизнес — это мир побудительных стимулов и мир любви. Секрет бизнеса в том, чтобы знать что - то такое, чего не знает больше никто.

Главная › Новости

Магниевая диета

Опубликовано: 02.10.2018

При гипертонии, холецистите, атеросклерозе, запорах, ожирении показана магниевая диета. При диете полностью исключается из употребления соль.

Вся диета представляет собой три этапа. Каждый из этапов включает в себя три или четыре дня. На каждом этапе употребление магния сводится к 1.2 граммам.

Первый этап диеты – первые четыре дня: завтрак1 : гречневая каша с обжаренными ржаными, можно пшеничными отрубями, чай с лимоном; на завтрак второй: морковь протертая –100 гр. с добавлением 5 гр растительного масла; на обед: борщ и отвар из отрубей в количестве 250 гр., каша пшенная с добавлением кураги – 150 гр и отвар из шиповника; полдник: сок абрикосовый – 100 мл., ужин: суфле творожное – 150 гр. и чай с лимоном, после ужина : отвар из шиповника – 100 мл.

О самом главном: Питание для долголетия, минералка, кондиционер, жировой гепатоз

Второй этап магниевой диеты (пятый – восьмой день): завтрак: каша овсяная на молоке – 250 гр, чай с лимоном. Завтрак 2 : размочить чернослив количестве 50 гр. обед: щи и отвар из отрубей – 250 гр.,мясо вареное – 50 гр и свекла вареная 160 гр, 1 яблоко. Полдник: салат (морковь и яблоко) – 100 гр, отвар из шиповника – 100мл.. ужин: гречневая крупа и творог – 250 гр. и чай. После ужина: морковный срк – 10 мл..

Диетолог Ковальков о воде

Третий период магниевой диеты включает в себя дни с девятого по двенадцатый. Завтрак – это протертая морковь – 150 гр, каша пшеничная на молоке и чай с лимоном. Завтрак 2 – это курага в размоченном виде – 100 гр., отвар из отрубей пшеничных – 100 мл. обед это – суп овсяный с овощами, мясо куриное отварное, котлеты капустные – 200 гр., отвар из шиповника – 20 мл. на полдник – одно яблоко. На ужин – суфле творожное – 150 гр, котлеты морковно – яблочные и чай. После ужина – сок томатный – 100 мл. в один из приемов пищи допускается ломтик хлеба с отрубями — 250 гр и сахар – 30 гр.

Вся система рациона основана на низком энергетическом составе меню, который постепенно возрастает, вся пища богата магнием. Ограничения касаются определенного типа продуктов, а также в диете нормировано употребление в день жидкости.