Главная › Новости

Розвантажувальні дні: кращі варіанти

Опубликовано: 29.09.2018

Коли настає літо , то й навантаження на організм підвищується в значній мірі. Тут і клімат змінюється, і підхід до харчування , та й не уникати ж усіх принад даної пори року , таких як шашлики та інше. Так що краще просто розглянути найбільш оптимальні варіанти , як можна проводити розвантажувальні дні. Ну а який же з них обрати — це вже на ваші смак і розсуд .

Фруктовий варіант. Все просто. Півтора кіло фруктів , неодмінно свіжих , їмо , як тільки зголодніємо за п’ять- шість присісти. Фрукти повинні бути будь-якими крім бананів .

Кефірний варіант. Якщо вам буде призначений прийом гастроентеролога є прекрасним місцем , де на нього можна потрапити — і ви заговорите про кефірної дієті , то вже скоро дізнаєтеся всю виграшність даного варіанту , який не просто так є одним з гранично популярних. Півтора літра трохи теплого кефіру — ідеальний підхід .

Яблучний варіант. Так , фруктовий варіант вже був , а іноді корисніше буде й зовсім зосередитися на чомусь одному . Застосовуються ті ж півтора кілограма в суто сирому вигляді. Якщо ж шлунок слабенький , то краще їх запікати .

Огірковий варіант. Хороший він тим , що , зважаючи на гостру насиченості огірків водою , зневоднення при вживанні одних лише огірків точно не буде. Маса тут вживається та ж . Якщо смак огірків трохи набрид — заправте їх зеленню .

Білковий варіант. Це вже більш загальний підхід . Тут все будується на малих порціях переважно м’ясних продуктів , але можна вибрати і рослинні варіанти — таким варіантом , наприклад , є квасоля . Є треба через не більше ніж чотири години.

Звичайно ж , це далеко не всі варіанти для розвантаження . Можна грунтуватися також на рисі , сирі та яйцях , кефірі та гречку , молоці або поєднанні морква , буряків та яєць . Вибір того або ж іншого варіанту залежить від ваших конкретних переваг .

Схожі записи: