1. Ссориться правильно и справедливо
2. Борьба вместе за отношения и против проблем отношений

Важным шагом в решении ваших отношений является понимание партнера. Вы не должны просто видеть свою позицию и настаивать на ней. Каждая медаль имеет две стороны , поэтому партнер может увидеть проблему по-разному. Вы должны вступить в контакт с партнером и попытаться увидеть вещи с его точки зрения и принять их позицию. Только тогда вы сможете вместе искать решение или компромисс. Потому что вы не всегда автоматически правы. Иногда позиция партнера также может помочь выявить ошибки и выработать больше терпимости.

Если у партнера плохое настроение, не стоит сразу его винить. Поговорите вместе о причине.

Если у партнера плохое настроение, не стоит сразу его винить. Поговорите вместе о причине.

Это имеет Партнер просто много стресса на работе иногда он может оставить это дома. Это несправедливо, но по-человечески . Тогда ничто не помогает обвинять партнера. Это только приводит к ссорам, еще большему стрессу и проблемам в отношениях. Вы должны понимать сторону партнера, но также четко сообщать ему, что вы не всегда можете быть буфером для плохого настроения и проблем на работе. Но вы должны быть рядом с ним и дать понять, что вы всегда поддерживаете его. И давайте будем честными: кто никогда не оставлял плохое настроение из-за работы или спора с родителями у партнера? Никто не идеален.

То же самое верно для многих сверхурочных часов. Конечно, это стресс-тест, если у партнера мало времени, а потом, конечно же, он приходит домой уставшим. Но даже здесь обвинения не помогают. Возможно, работа партнера зависит от сверхурочной работы и приверженности сверх обычного уровня. Опять же, обсуждения важны. Скажите своему партнеру, что он слишком старается, и вы видите его слишком редко, но выслушайте его причины и вместе найдите решение.

Кстати, не стоит слишком расстраиваться, когда партнер всегда оставляет использованные носки на полу спальни. У каждого есть свои причуды . В следующий раз, когда вы расстроитесь из-за этого, подумайте, какие из ваших причуд сводят партнера с ума - и он все еще молчаливо переносит их.

Эксперт Совет:

Сделайте глубокий вдох и подумайте, прежде чем волноваться о партнере. Подумайте о своих собственных ошибках и подумайте, действительно ли причуда партнера настолько плоха и даже не восхитительна .

Ссориться правильно и справедливо

Кто спорит с партнером, должен сделать это честно. Учения, обобщения и постоянные обвинения Не помогайте с проблемами в отношениях, но привносите в долгосрочной перспективе только больше конфликтов в отношениях. Ссоры - это нормально, но правило таково: оставайся честным и объективным , не обижай и не обижай. Любой, кто продолжает спорить по пустякам, рискует навредить партнеру или сказать то, что нельзя отменить. Честные ссоры так просты: всегда говори «мне больно от такого поведения». Это приближает партнера к собственным чувствам. С обобщениями и обвинениями вы приводите партнера только в оборонительную позицию, и это заставляет спор быстро кипеть. Поэтому вам следует избегать таких предложений, как «Вы просто не делаете этого» или «Вы всегда должны причинять боль другим» и «Всегда думайте о себе». «У меня такое чувство, что ты часто меня забываешь» звучит совсем по-другому.

Также следует избегать «Снова и снова, вы делаете то и это так». Утверждения об инцидентах и ​​прошлых проблемах ничего не потеряли в текущем конфликте . Старые вещи не относятся к разогретым. Не следует становиться всеобщим и оставаться в курсе текущего вопроса. В противном случае спор быстро перерастает в громкий рев утверждений и травм, потому что из-за ошибки прошлого никто не хочет постоянно смазываться хлебом, а обобщения несправедливы и обычно даже не соответствуют действительности.

Любой, кто спорит о теме справедливо и объективно, может посмотреть им в глаза и примириться .

Эксперт Совет:

Нет обобщений и упреков. Всегда говорите «я чувствую ...», когда вы спорите со своим партнером, а не «у вас есть ...».

Борьба вместе за отношения и против проблем отношений

Проблемы в отношениях - не повод выбрасывать отношения за борт и отключаться. В какой-то момент будут новые проблемы с новым партнером, потому что всегда есть некоторые. В отношениях важно подходить к проблемам отношений вместе, в беседах, с действиями и с изменениями перспективы. Если за отношения борется только один человек, его вряд ли можно спасти. Но если партнерство важно для обоих партнеров, то оба будут работать над его сохранением.

В партнерстве компромиссы необходимы, и обе стороны должны быть готовы. Партнеры должны прорабатывать проблемы в дискуссиях, искать решения, а затем вместе решать проблемы взаимоотношений .

Иногда, несмотря на волю обоих партнеров, не так-то просто бороться и сплотиться за отношения. Тогда пара терапевт может помочь тоже. В одном Терапия решает проблемы взаимоотношений а также чувства и пожелания. Незавершенная третья сторона иногда позволяет партнерам легче говорить о проблемах взаимоотношений, а извне она иногда видит очень простые способы вернуть партнерам счастливые отношения.

Похожие

Комментарии